Det er nemt at gøre noget for kroppen, når man kan mærke at det virker.
Du vil mærke, at når du indfører essentiel næring til kroppen hverdag, begynder der at ske en forbedring af kroppens funktioner. Dette kan mærkes først i energiniveauet, da Alkaline mad booster din krop!
Alle kan tilføje 3 ting dagligt og understøtte kroppens naturlige syre-base-balance.
Her er de 3 første trin, som du kan indføre dagligt.
1. Hydrering
Dette er en utrolig nem måde at sætte gang i kroppens udrensningssystem samt det at hydrere cellerne er livsvigtig.
Bare ved at drikke 2 liter vand dagligt, vil du begynde at neutralisere syre og fjerne affaldsstoffer i kroppen. Det vil også bidrage til en bedre fordøjelse og mere energi.
Start din dag med et glas vand og saft fra 1/2 – 1 citron eller lime.
Dette er basedannende og en rigtig god start på dagen.
Husk altid natur salt, er vigtig for en god væskebalance.
Desværre er meget postevand forurenet, så det kan være svært at drikke vandet.
Det er vigtig med rent vand. Det er desuden en fantastisk foræring at få vand, der både er rent og basisk. Her kan du lære mere om basisk vand:
Vejrtrækningsøvelser og bevægelse giver ilt til dine celler, beroliger nervesystemet, sænker stressniveauet, hjælper blodet til nemmere at komme ud til organerne og styrker immunforsvaret.
3. Drik dine lækre energirige grøntsager
Lav basisk juice eller en basisk smoothie.
Drik det efter dit vand og øvelsen eller tag det med på arbejde.
I dag kan du lave en juice. Hvis du ikke har en juicemaskine, så lave en ny smoothie.
En juice giver energi hurtigt, da du får næring direkte ud i blodet.
Her er en guide til en basisk juice og hvorfor det er godt for dig:
