Alkaline Cleanse –
et 3-dages reset
Den 8.-10. juli, 2026
En 3-dages live, interaktiv og healende retreatoplevelse for krop, sind og sjæl
Spis, opbyg og udrens – og mærk magien begynde.
Dit ultimative wellness-retreat hjemmefra sammen med andre ligesindede kvinder.
Uden at faste eller ekstreme workouts.
3 dage live workshop
Vi starter
Alkaline Cleanse
Den 8. juli
kl. 18.00, hver aften
NU KUN: Kr. 159,- / 349,-
Hvilke udfordringer har du?
Du føler dig udbrændt, drænet og mangler energi
Vægtøgning, selvom du spiser sundt og motionerer
Føler sult, selvom du spiser sundt
Oppustet mave, fordøjelsesproblemer og sure opstød (reflux)
Ofte forkølet, allergier, hududslæt
Døjer med migræne og ustabilt blodsukker
Føler dig stresset og umotiveret
Led smerter / inflammation
Udfordret med livsstilssygdomme
Din krop er ikke i stykker.
Den reagerer blot på, at du lever uden for dit naturlige design.
Det er tid til at give din krop omsorg og arbejde med årsagen – ikke kun symptomerne.
I løbet af 3 dage reset giver du kroppen en velfortjent pause og lærer de grundprincipper, som Alkaline Cleanse er bygget på.
Du får enkle redskaber til mere energi, lethed og vitalitet
– også efter de tre dage.
Jeg har set, hvordan andre har været i stand til at transformere deres liv,
overvinde deres komfortzone, ligesom jeg selv gjorde.
Giv mig 10 dage ...
Jeg vil tage hånd om din
transformerende sundhedsrejse
Jeg vil dele min viden og lære dig, hvordan du kombinerer frisk mad og eliksirer fra Moder Naturs powerfulde spisekammer,
så du forøger kroppens energi niveau, som du aldrig troede kunne ske ...
Det er enkelt - men powerfuldt!
Det her vil forandre din krop, dit sind og dit liv
Jeg ved det, for jeg har selv genskabt min krop med denne Alkaline Cleanse!
Simonne Holm
Lev dit bedste liv med en krop i balance.
Alkaline Cleanse er nøglen til at give kroppen en kort pause og berige den med et overflod af høj energirig næring, .
Det virker, fordi det støtter kroppens naturlige balance på cellulær plan.
Alkaline Cleanse integrerr naturens elementer:
frisk energirig næring, lys, vand, mineraler, bevægelse, åndedrættet og meditation.
Alkaline Cleanse er ikke bare en udrensning.
Det er en ny begyndelse på et liv med vitalitet og holistisk velvære.
Uden faste. Uden at SULTE!
Hippokrates, faderen til moderne medicin,
sagde det bedst:
"Kig på TARMEN, for den er roden til al sygdom.”
Hvorfor Alkaline Cleanse?
Det er kroppens naturlige tilstand at være let basisk!
For meget syredannende drikke, fødevarer og stress og for lidt frisk luft og motion er de mest almindelige faktorer, som er årsag til vi bringer vores krop i ubalance.
At vedligeholde kroppens naturlige pH-balance er en stor udfordring i moderne livsstil, da vi indtager en kost, der er meget syredannende og det gør kroppen sur, som tærer på de basiske depoter i kroppen.
Forny organerne med Alkaline juicer og smoothies
Antioxidanterne fra de friske juicer og smoothies kan modvirke de skader forårsaget af mange års stress, dårlig livsstilsvalg og medicin. Vore organer, som hud, nyrer og tarmen kommer på overarbejde med at skulle bortskaffe syren og på sigt kan det skabe inflammation og sygdomme. Inflammation er årsag til de begyndende sundhedsproblemer, som mange oplever allerede i en tidlig alder. Desude er stres, både fysisk og psykisk igennem længere tid utrolig syredannende og dette belaster organerne. Stress producerer kortisol og dette ophobes også som toxiner i kroppen og er starten på at de frie radikaler overtager og degenerere cellerne. Dette kan føre til alvorlige sygdomme!
Livet starter i tarmene og trives med Alkaline eliksirer
Fordøjelsessystemet er af de vigtigste systemer vi har. I dag har mange problemer med fordøjelsen pga dårlig kostvalg og det skaber ubalance i tarmmiljøet.
Der er utallige beviser på, at friske juicer og smoothies forbedrer miljøet i tarmene, som er afgørende for et godt helbred. Alkaline Cleanse er godt for fordøjelsen, da de basedannende juicer og smoothies, der er rig på antioxidanter og fibre, opbygger en sund tarmflora, så den livsvigtige næring optages .
Frigiv overflødigt fedt
En vigtig sidegevinst med Alkaline juicer og smoothies er, at overflødigt fedt frigøres og forbrændes i takt med at kroppen udrenser syre og toxiner.
Hvad andre har oplevet på mit 5 dages Cleanse
Deltagere på Alkaline Cleanse oplever ofte øget energi, lettere fordøjelse, mindre oppustethed og en følelse af lethed i kroppen – allerede efter få dage.
Mange vender tilbage og gør det til deres årlige cleanse-ritual.
Du kan vælge din Cleanse, som det passer dig bedst!
Design din Cleanse
Du kan cleanse, som det passer bedst til dig og dine udfordringer.
Vi er alle individuelle, med forskellige temperamenter også biokemisk.
Skulle du føle trang til mad, er det muligt. Jeg vil hellere have, at du gennemfører Cleanse, end at du dropper det undervejs.
Derfor har jeg lavet nogle back up opskrifter.
1.
Du kan vælge at gå all in og leve af basiske smoothies, juicer og supper.
2.
Du kan vælge at kombinere det med lækre friske salater.
Uanset, så vil du spise og drikke lækre friske basiske grøntsager
- og du vil aldrig føle sult.
De næringsrige opskrifter er:
- Plantebaseret (vegansk)
-
Glutenfri
- Sukkerfri
-
Ingen frugter
-
Low cab ( ingen stivelses grøntsager)
-
Uden bælgfrugter
-
Uden korn
-
Soyafri
Få ekstra foredrag med livsstils eksperter med speciale i:
pH-Coach i levende
blod mikroskopi
Mindset og meditation
Energi øvelser
Naturens mad
Kroppen er skabt til at kunne genskabe sig selv med dets selv- helende egenskaber.
Når du Cleanser får du adgang til naturens power
Energi og vibration
Igennem Cleansing starter kroppen dets egen detox og eliminerings mekanisme.
Dit energi kommer i flow= frekvens og vibration
Jord og universet
Bevidsthed omkring mad, natur og universet. Du vil opleve at din mad vil blive din medicin og du vil udvide din bevidsthed
På bare 3–5 dage vil du opleve, hvor anderledes du kan føle dig i kroppen – med mere lethed, energi og klarhed.
Lene Weirsøe
"Tak for din måde at være på, hvilket gjorde indførelsen i alkaline livstil spændende og overskuelig og meget motiverende.
I maj måned 2022 gav jeg mig selv den gave, det viste sig at være, at deltage på Simonnes VIP full Alkaline Cleanse.
Virkelig at få en forståelse for betydningen af Alkaline princippet, og helt leve efter det under kurset, og nu have fået det delvis implementeret i mit daglige liv, har gjort en stor forskel for mit daglige velbefindende – allerede på tredje dagen i forløbet af den fulde cleanse, konstaterede jeg med stor tilfredsstillelse, at de begyndende gigtsymptomer i mine fingre var væk, og det var meget motiverende.
Desuden har jeg oplevet den meget positive bivirkning, at jeg tabte 4 kg på Cleanse forløbet ...
Så tusind tak til dig, Simonne for et godt kursus og din omsorgsfulde og indsigtsfulde guidance gennem hele forløbet."
Jytte Kvist
"Jeg valgte en Alkaline Cleanse, fordi jeg havde fået konstateret ubalancer i hormonerne, og da jeg tidligere havde været på et af Simonnes kurser, følte jeg mig helt tryg.
Full Cleanse, har gjort at min livsstilsændring er blevet mere forankret, og hvis jeg af én eller anden grund har afveget for meget, bliver jeg mere sulten og savner den gode basiske mad. Cleanse har givet mig mere energi i både krop og hoved. Selvom det ikke var hensigten med kurset, tabte jeg mig og har siden holdt denne vægt + ganske lidt. Under kurset blev der holdt møder og det var berigende at dele med de andre. Under og efter forløbet gav Simonne meditationer, hvilket gav en stor ro. Tak Simonne for alle de fantastiske opskrifter og for at have givet meget mere end forventet."
Kærlig hilsen Jytte Kvist
Caroline Puck
"Jeg fik personlig vejledning af Simonne og forlængende min Cleanse til et 2 ugers forløb, da jeg havde brug for at få min pH helt i top. Lækre opskrifter, lækre anvisninger og rigtig god support og støtte til min cleanse. Med Simonne´s guidning og støtte blev det sjovt, og legende at cleanse min krop og sjæl. Materiale der er til at gå til, og som også støtter dig hele vejen. Kan kun give mine varmeste anbefalinger til et forløb hos og sammen med Simonne."
Cleanse er for dig, hvis …
Du ved, at noget skal ændres nu – men ikke med endnu et upersonlig eller overvældende forløb.
Du forstår, at der ikke findes quick-fix guides, når man arbejder med at regenerere kroppen.
Du er klar til at tage ansvar og blive bedre til at lytte til din krop.
Hvad du vil opleve
Viden & guide til vitale eliksirer
Blive klogere på næring, der opbygger din krop og booster din energi og nulstiller din fordøjelse - samt og hydreringsmetoder for flow
- og det er ikke hvad du tror.
Blissfull visdom + Q&A
(30 min)
Kropslige rutiner, der skaber flow
Trække vejret dybere med bevægelser i naturlig flow og små effektive energiøvelser, der tapper ind på din bindevæv og hjælper udrensningen samt SOFT massage, der guider dig igennem en selvkærligheds stund, der giver føleslen af lykke.
Blissfull bevægelse (30 min)
Bevidst åndedræt og hjertemeditation
Dyk dybt ind i dig selv, forbind med din kerne og essens og træd ind i dit sande potentiale, din kraft og dit livsformål.
En guidet afslappende, inspirerende og styrkende oplevelse og en finjusterende powerpause, som du kan nyde når som helst på dagen.
Bliss Meditation (15 min)
Simpelt og effektivt:
Nemme opskrifter.
Overskueligt program.
Let tilgængelig medlemsside.
Virkningsfuldt resultat.
Inspiration og tips direkte fra mit køkken.
Professionel vejledning - trin for trin.
Enkelt og ukompliceret, men et seriøst
udrensningsprogram!
På 10 dage kan du lære at:
- Opbygge livsvigtig energi til cellerne
- Formindske inflammation
- Stabilisere dit blodsukker
-
Forbrænde unødvendig fedt
-
Få mere mental klarhed og holde fokus
-
Sove bedre
-
Få en smukkere hud med glød
Alkaline Cleanse
BASIC
3 Dages Cleanse
Din tilmelding inkluderer:
✓ Adgang til et privat online fællesskab med links til alle Zoom-sessioner.
✓ En komplet indkøbsliste, så du nemt kan forberede din cleanse.
✓ En Cleanse-plan samt 9 Clenase opskrifter sendt på mail den 6. juli.
✓ 3 live-sessioner á ca. 70 minutter med undervisning, guidning, spørgsmål og svar samt praktiske øvelser.
✓ Optagelser af alle live-sessioner, så du kan gense dem i op til 3 dage.
✓ Inspiration og ny viden fra 2 særlige gæsteeksperter.
Alt er designet, så du føler dig støttet hele vejen gennem din 3-dages Alkaline Cleanse.
Pris nu: 159,- (349,-)
VIP ADGANG
3-5 Dage3 Cleanse
Din VIP-tilmelding inkluderer alt fra BASIC – plus:
✓ 2 ekstra live Zoom-sessioner med undervisning, coaching og spørgsmål & svar.
✓ Personlig sparring og ekstra støtte under forløbet.
✓ 6 ekstra Cleanse opskrifter, så du får endnu mere variation og inspiration.
✓ 7-dages Alkaline Kostprogram som e-bog, så du nemt kan fortsætte efter din cleanse.
✓ 1 uges adgang til alle replay-optagelser, så du kan se eller gense undervisningen i dit eget tempo.
VIP er for dig, der ønsker en dybere transformation og vil skabe et stærkt fundament for en varig, plantebaseret livsstil.
Pris nu: 399,- (749,-)
To dygtige livsstilsekspert hjælper din Cleanse med
Inklusiv min bog "Få styr på din syre-base-balance" + bonus e-bøger med fantastiske opskrifter og livsstilsguide for at vedligeholde din sundhed.
Energiøvelser baseret på energi medicin, der styrke immunforsvaret og hjælpe med forbrænding og flow i kroppen, så udrensningen forbedres.
SOFT massage, der booster oxytocin, skaber mere kærlighedshormon, giver ro i kroppen, flow og støtter udrensingen blidt.
Alkaline Cleanse
For kvinder, der er klar til at give kroppen 3 kærlige dage – og tage det første skridt mod en sundere, stærkere og mere vital udgave af dig selv.
Du vil lære de 3 trin, der genskabe dit basiske design for varig vitalitet.
Opdag de oversete funktioner og de essentielle elementer - du ikke kan komme uden om for at skabe ægte transformation og forstå, hvorfor du bliver drænet af energi og hvad, der blokerer kvindekroppens flow – selvom du gør alt det rigtige.
Opdag de powerfulde ingredienser det tilfredsstiller din SULT og nøglen til cellulær hydrering, der booster din vitalitet og støtter din tarm og dine hormoner – enkelt, nærende og uden tidskrævende planer.
En invitation til at aktivere det indre flow med bevægelse, meditation og bevidst åndedræt for et liv i balance indefra og ud.
"Meget inspirerende med en smuk præsentation.
Dette gav mig noget, som jeg virkelig kunne bruge lige efter workshoppen. Jeg følte noget ændrede sig i mig og havde lyst til at tage mere selvansvar og leve mere bevidst omkring, hvad jeg putter i munden"
– Tina W.
Hej, jeg hedder Simonne Holm,
Efter jeg døjede med seriøse sundhedsproblemer (migræne, pre-diabetiker, allergi, ledsmerter ...), som konventionel medicin ikke kunne løse, da tog jeg styringen over mit helbred ved at fordybe mig i videnskaben om Alkaline kost og livsstil. Min transformation var så dybtgående, at den tændte en passion for at dele denne powerfulde viden. Denne oplevelse blev fundamentet for Alkaline Cleanse – en enkel og naturlig tilgang, der bygger på én overbevisning: Kroppen er skabt til at heale, når den får den rette støtte.
I dag 14 år efter, 63 år, trives jeg stadig i en krop i balance, fordi jeg har opbygget et sundhedsfundament baseret på alkaline principper, nærende mad og holistiske livsstilsrutiner.
Siden da, har jeg hjulpet mange kvinder med at genvinde energien, mindske smerter og føle sig mere i balance – uden at gøre livet mere kompliceret.
Alkaline Cleanse Protocol er ikke en diæt – det er en praksis baseret på både moderne forskning og urgammel visdom, der bekæmper ACIDOSE tilstand (forsuring af kroppen) med holistisk mindbody teknikker for varig sundhed.
Jeg har praktiseret meditation i over 30 år og er certificeret træner i Heartfulness meditation, åndedrættet, spoas, bækkenbund og Stott Pilates instruktør. Jeg er uddannet Alkaline pH Miracle Coach® med speciale i syre-base-balance og Alkaline Cleanse program (detox). Jeg er også certificeret plantebaseret kok samt forfatter til en Amazon best-seller "How to Balance your pH, og "Få styr på din syre-base-balance" og ander livsstilsbøger.
Hvad andre har erfaret:
"I maj måned 2022 gav jeg mig selv den gave, det viste sig at være, at deltage på Simonnes Full Cleanse program med 3 dages pre-cleanse og 7 dages fuld cleanse.
Kurset var godt tilrettelagt. Materialet, som vi fik adgang til via mail og hjemmeside, var en god indføring i alkaline livsstil og den aktuelle cleanseperiode.
Vores kommunikation undervejs foregik på zoommøder, hvilket fungerede godt for mit vedkommende. Der var ialt 5 møder med Simonne og et med en gæst. Vi kunne deltage i dem, vi ville og på den måde få styr på vores spørgsmål undervejs, og blive guided undervejs. Det gav fleksibilitet med så mange møder. Derudover var der hele forløbet igennem Simonnes tilbud om bare at kontakte hende på mail, hvis vi havde brug for det - jeg følte mig bestemt holdt i hånden.Desuden har jeg oplevet den meget positive bivirkning, at jeg tabte 4 kg på de 10 dage!
Virkelig at få en forståelse for betydningen af Alkaline princippet, og helt leve efter det under kurset, og nu have fået det delvis implementeret i mit daglige liv, har gjort en stor forskel for mit daglige velbefinde – allerede på tredje dagen i forløbet af den fulde cleanse, konstaterede jeg med stor tilfredsstillelse, at de begyndende gigtsymptomer i mine fingre var væk, og det var meget motiverende.
Så tusind tak til dig, Simonne for et godt kursus og din omsorgsfulde og indsigtsfulde guidance gennem hele forløbet. Jeg kan kun anbefale Kurset."
Lene Weirsøe, Svendborg
"Før jeg startede på Alkaline cleanse, var jeg fanget i en cirkel af dårlige spisevaner og led af konsekvenserne deraf ; træt, uoplagt og oppustet. Synes ikke det var svært at følge kuren, gode velsmagende opskrifter, jeg savnede ikke noget!Kuren har hjulpet mig tilbage på sporet igen.Jeg er blevet opmærksom på hvad jeg spiser og har fået energien tilbage, og har ovenikøbet smidt et par kilo. Jeg kan varmt anbefale Simonnes Alkaline Cleanse."
Louise Holm
"Tak Simonne for et rigtig dejligt Cleanse forløb.Jeg valgte at gennemføre den fulde Cleanse, hvilket gav en dyb udrensning og et vægttab på 3 kg. Det var let at følge din meget omhyggelige instruktion, som kom hele vejen rundt, både på medlemssiden og fra de daglige zoom møder. Det var rart at kunne se og tale med dig om de mange spørgsmål, der opstår under så radikal en kostændring. Det var en stor støtte ikke at føle sig helt alene, da detox symptomerne var ret store midt i forløbet. Det var i øvrigt godt at jeg kunne være hjemme de dage.Jeg har lært mange nye ting om hvordan kroppen fungere i forbindelse med ernæring, og den biologiske balance. Opskrifterne er super lækre og lette at lave. Jeg har virkelig fået inspiration til fremover at kunne fremtrylle enkle og velsmagende sunde retter. Jeg føler mig alt i alt løftet, lettet og inspireret i krop og sjæl."
Kh Elene Petersen
"Jeg meldte mig til VIP ALKALINE kurset for at slippe en afhængighed af sukker - primært i form af Cola og mørk chokolade.Her, en måned efter at forløbet er afsluttet er jeg fortsat med at spise efter de anbefalinger der gives i ALKALINE kostplanen.At deltage på kurset har betydet at jeg fuldstændig har sluppet min sukkerafhængighed.Jeg har i sidste uge indtaget nogle få stykker chokolade og det blev til nydelse uden at trang/afhængighed kom tilbage.En rigtig god sideeffekt er at jeg har tabt 9 kilo og jeg har væsentlig forøget mit energi niveau.Kurset suppleres med en introduktion til meditation - det kan varmt anbefales at deltage i den del også.Mine celler vibrere på en måde, så jeg under meditationerne har genfundet kontakten til min intuition og mit hjerte - det er magisk og meget livsbekræftende.
Jeg har før deltaget på lignende kurser, hvor maden blev serveret - her var der også en rigtig god effekt, men når hverdagen meldte sig, blev det hurtigt de gamle vaner der tog over.Det at kurset blev afviklet mens jeg var i mit eget hjem, gjorde at jeg kom ud af min komfort zone og under kyndig vejledning fra skriftligt materiale og gruppe supervision, selv skulle organisere indkøb, madlavning og indretning af køkken. Det at jeg selv har organiseret, har betydet at jeg i hverdagene efter har kunnet fortsætte de ændrede livsstil. Ja, der var rigtig meget godt at hente for mig på kurset. Tak for din inspirerende måde at formidle på og for at du deler ud af al din viden og din livserfaring ❤💚"
Kærlig hilsen, Lars Overvad Nielsen
"Jeg fik personlig vejledning af Simonne og forlængende min Cleanse til et 2 ugers forløb, da jeg havde brug for at få min pH helt i top.Lækre opskrifter, lækre anvisninger og rigtig god support og støtte til min cleanse. Med Simonne´s guidning og støtte blev det sjovt, og legende at cleanse min krop og sjæl. Materiale der er til at gå til, og som også støtter dig hele vejen. Kan kun give mine varmeste anbefalinger til et forløb hos og sammen med Simonne."
Kærlig hilsen, Caroline Puck
"Kære Simonne. Tusind tak for dit gode, oplysende og fantastiske kursus. Det har glædet og inspireret mig meget. Du har taget hånd om det hele, når jeg først har hittet ud af hvordan det fungerer.vDet har givet mig fokus og struktur. Jeg er igang med at mediterer, nu har jeg tiden til det og kan ligesom ikke krybe udenom mere. Jeg elsker den alkaline mad og bruger det jeg har, uden altid at følge en opskrift, det føles så godt at være hjemme i det."
Kirsten Anette Nielsen, Malaga
"Kære Simonne
Tusind tak for to fantastiske forløb med detox kuren og alkaline madkunst. Jeg havde været igennem et halvt år med vegansk kost og forskellige kure mod brystkræft. Trængte til at gøre mere for min krop. Et nyhedsbrev fra Alkaline tilbød et detox forløb. Det lød bare som noget jeg måtte igang med. Det var bare fuld valuta for pengene. Jeg fik fornyet energi, forbedret søvn og ikke mindst inspiration til de fantastisk simple grøntsagssupper. Rige på energi og fibre og enormt mættende.Det gav ingen problemer at omlægge kosten.
Hilsen Marianne Lund, Silkeborg
"Kære Simonne
Tusind tak for dette forløb. Jeg har lavet fuld cleanse og har det så fint. Jeg har ikke haft særlig slemme detox symptomer. Jeg har været så glad for dit fantastiske program og vil fortsætte Alkaline stilen.I morges kl 9 havde jeg mit hold i bevægelse og afspænding og havde forinden den nye morgenrutine incl en god kraftfuld smoothie. Jeg havde det så anderledes i min psyke - der var så meget klarhed i mit “mentale rum” og jeg modtog så meget inspiration fra universet :-) Det var den skønneste undervisningsdag og deltagerne var så begejstrede :-)Nu ved jeg at min morgen mad skal være dette og ikke kaffe og brød. Jeg savner kaffen, men vil lægge den på et andet tidspunkt på dagen, hvis…"
Kh Peggie Torgensen, Bornholm
"Det er vigtigt at være motiveret for forløbet. Man skal sig JA til sig selv. Gør man det, er forløbet let at følge. Min motivation var begyndende smerter i finger- og knæled. Forløbet lindrede betydeligt,- og jeg skruer nu selv op /ned for basen, når syren får overtaget. Jeg vil gerne fremkæve det basiske, ioniserede vand. Jeg tænkte at kanden var dyr,- men drikker nu næsten kun vand, der har været igennem filteret.TAK for en dejlig og nyttig oplevelse! Du gør en fantastisk indsats, Simonne!
"Kærligst, Mette Kloppenborg, Silkebeorg
www.alkaline-institute. dk
Handelsbetingelser
Cookie