BESTSELLER

Få styr på din syre-base-balance

- den hurtigste vej til vedvarende sundhed!

Spis basisk mad og mærk hvad det gør i kroppen:

Stabiliserer blodsukkeret

Forbedre fordøjelsen

Reducerer syreophobninger

Reducerer inflammation

  • Optimerer energi

  • Mental klarhed

  • Forbrænder fedt hurtigt

  • Styrker negle

  • Gør huden smuk

  • Forbedrer søvn

  • Styrker knogler

  • Forøger velvære

Syntes du det er kompliceret at spise sundt? Måske føler du at der er noget, som du ikke gør rigtigt?
Prøv min simpel metode!
Du vil forstå, hvad du netop skal gøre allerede ved første kapitel.

Lær alt der skal til, for at opbygge kroppens naturlige syre-base-balance og oplev magien begynder.

Bogstavelig talt, så vågnede jeg hver morgen og nev mig selv i armen, fordi hver morgen føltes som en drøm!


Køb bogen nu og få GRATIS:

  • A3-syre-base-mad-oversigt: hæng den på dit køleskab og bliv dagligt inspireret
  •  A3 Alkaline livsstilsguide

EKSTRA BONUS:

Bliv inviteret til næste GRATIS live webinar med syre-base-eksperten og plantebaseret kok, Simonne. 

BONUS

A3 plakat: 7 trin Alkaline livsstilsguide og opdateret syre-base-fødevareoversigt.

Du kan også tilkøbe mit 80/20 plankost program, der gør bogen levende, så du får implementeret minde 80% ad de lækre måltider. 


Den samlede pakke kan hjælpe dig med at optimere din energi og sundhed inden for kort tid!

New Biology:

Det er den øgede forsuring af kroppen, der hænger sammen med den måde, vi lever, spiser og tænker på.
Du kan forebygge livsstilssygdomme: Bryd cirklen af ubalance og påbegynd en sund og energirig livsstil, som fjerner syre, toxiner og vedligeholder kroppen.Forstå grundprincipperne i optimal Alkaline kost og livsstil,  hvordan du kan få mere energi på kort tid og vedligeholde en sund krop.

Bogen indeholder 185 nemme lækre basiske opskrifter og livsstilstips.
Implementer de lækre opskrifter. Nemt at tilberede -morgenmad, frokost og aftensmad.

NÆRENDE OG ENERGIRIGT!

Ingen diæt eller kalorietællinger! 
Opskrifterne er 100% basedannende, så din krop får optimal næring og energi.
Du vil mærke vitaliteten spreder sig ud til alle cellerne. 

Opskrifterne er: plantebaseret / sukkerfri / glutenfri / antiinflammatorisk 

Her er hvad du vil lære fra denne bog:

  • Værdifuld viden og forståelse - kostvalg, livsstil og syre-base i mad og krop – forklaret enkelt og klart. Du får den mest effektive strategi til at opbygge dit sundhedsfundament.
  • Opskrifter - som opbygger, udrenser, forfiner din krop og vedligeholder din sundhed. 
  • Tips til “at detoxe” dit køkken -  organiser dine indkøb og din madlavning.
  • Nye madlavningmetoder - der bibeholder energien, næringen og vitaminerne i maden og er utrolig velsmagende.
  • Sund livsstil - Afstressning, øvelser, mindfulness og meditation. 
  • Realistisk guide​ - som alle kan gøre for vedvarende sundhed.
  • Og meget mere...

Naturen og evidensbaseret viden

Ernæring og 80/20 modellen 

Livsstilsguide og pH liste

GRATIS: 

A3 syre-base-mad-oversigt / Alkaline livsstilsguide 

Hvad eksperterne siger:

”Sundhed er, at man skal have det godt, og at alt fungerer som det skal. Det betyder også, at hver eneste celle har det godt, og her spiller syre-base-balancen en stor rolle. Vi har det bedst og fungerer bedst, når vi sørger for, at vi er naturligt basiske. Det er svært med et moderne kostvalg, der er præget af sukker, kød og tilsætningsstoffer. Vi skal have langt flere grønsager, og maden skal laves fra bunden af naturlige fødevarer af god kvalitet. Bogen fortæller os hvorfor, det er vigtigt, og er fyldt med gode opskrifter”. 

Carsten Vagn-Hansen, læge og sundhedskonsulent

”Lækker, enkel og lige til køkkenbordet ….. let at gå til med forståelig forklaring påsyre-base balancen, og hvad det betyder for krop, sind og sjæl.Jeg er vild med Simonne’s opskrifter, mundvandet løber allerede, for er der nogen, som kan lave lækker basedannende mad, så det smager godt, så er det Simonne.Hop ud i det, lad dig inspirere af de lækre billeder og gå i gang – du er holdt godt ihånden med denne perle.”

Pernille Knudtzon, speciallæge i Almen Medicin

Hvad andre siger 

En intet mindre fantastisk bog omkring vigtigheden i den rette syre/base balance i kroppen. Heri beskriver Simonne på bedste vis hvordan man på en let måde kan skabe denne balance med både livstil og nemme opskrifter. Kan på det varmeste anbefale denne bog som enhver burde have liggende hvis man er interesseret i at leve i harmoni med krop og sjæl 🙂 Maggie
“ …..Inspirerende er det helt fra denne smukke madbogs indledende afsnit, at mærke, den tager sit afsæt i Simonne Holms meget personlige baggrund og stærke passion for at leve supersundt og rent i en basisk, holistisk livsstil. Den gnist og de anderledes og velbegrundede ideer og måder i opskrifterne på både madretter, desserter, smoothies og juicer er vedvarende gennem hele bogen i sit enkle sprog og overskuelige afsnit, smukt flankeret af hendes elegante og delikate fotos. Det er lige til at kaste sig ud i, smage på og blive glad af! Et sundhedsboost med et velvære, der kan mærkes – i en raffineret udvidelse af hverdagens rutineprægede og begrænsende hverdagsudfoldelser på madplanet….."

Agnete – underviser i sprog og bevægelse


"Jeg fandt bogen på internettet for 1 år siden og oplever, at den er en ny inspirationskilde til at tilberede sunde og berigende madretter. Jeg er bekendt med syre-base-balance og basisk kost, og denne bog giver mig et boost til at genopdage alt dette påny. Særligt lader jeg mig inspirere af opskrifterne på basiske supper og smoothies, hvor jeg oplever en god energi ved at tilberede, indtage og optage maden. Bogen bringer god energi og spreder glæde med de smukke fotos. Tak for din godgørende indsats omkring at dele denne viden, der i kærlighed spreder sig som ringe i vandet!De bedste hilsner, Nette Riisberg

  •  Mange tak for din bog, som jeg nu har læst. Den er bare er virkelig god! Let at læse og mega inspirerende! Den bedste livstilsbog, som jeg har læst. Psykolog, Trine Lindmark, Kbh.

  •  TUSINDE TAK FOR DEN FANTASTISK SMUKKE BOG, jeg var lige ved at spise den, TILLYKKE, den kan du godt være rigtig stolt af.

    Kærligst fra Signe Rømer

  • ​Hej Simonne, Vi har, med stor fornøjelse, læst hele din bog. Og er i fuld gang med at omlægge diverse vaner i familien. Meget interessant 😊

    Venlig hilsen Kai Smith

  • ​En rigtig spændende og inspirerende bog. Den giver en god grundviden om basisk kost på en let og overskuelig måde, og med mange dejlige opskrifter og billeder, ikke kun på de traditionelle ting som fx. supper og smoothies, men der er også opskrifter på desserter, dips og snacks. Simonne forstår at trylle i et køkken, og kan gøre en ellers kedelig broccolisuppe spændende. Kan kun anbefale bogen.

    Birthe Elkær

  • ​ Kære Simonne, Tillykke med bogudgivelsen. Den kan du godt være stolt af. Bogen er både i sin form og i sit indhold i topklasse.

    Mvh, Henning

  • ​ Hej Simonne,

    Tak for E-bogen, det fungerede fint og et rigtig flot resultat. Jeg er også mega glad for papirudgaven, skønne dejlig opskrifter. Stor ros til dig. 

    Bedste hilsner, Solveig 

  • ​ Tak for din spændende bog med mange velsmagende og sunde opskrifter, jeg har rigtigt gode erfaringer.

    Mvh. Sigrid Søbygaard

  • ​ Jeg sætter også pris på Simonnes smukke bog om basisk kost, som jeg altid kan slå op i og få ekstra inspiration til en basisk livsstil – både teoretisk og praktisk gennem de mange basiske madopskrifter.

    Ikke mindst er tabellen over den basiske vægtning af råvarer en meget vigtig og uundværlig referenceliste, som nu hænger fast i mit køkken.

    Lisbeth Ejlertsen

Copyright@ 2023 - Alkaline Institute