Livet starter i tarmen!

Derfor er det vigtigt at være mere alkalisk.

 

Det første skridt mod en bedre sundhed begynder med at hjælpe kroppen med at blive mere alkalisk. En måde at opnå dette på er ved at tilføje flere alkaliske (basedannende) fødevarer til din kost.
Hvad er  grundlæggende elementer i en alkalisk / basisk kost
alkaline vs. syre
sundhedsmæssige fordele ved at implementere en alkalisk kost, samt alkaliske fødevarer, som du kan inkludere i selv dine børns kost.

Fordele ved at implementere en alkalisk kost

Vesterlandsk kostvaner gør ofte vores kroppe meget sure, da de er overfyldte med dårlige fedtstoffer, forarbejdet salt, kemi, overforbrug af protein, for lidt fiber og for meget sukker. Når kroppen bliver for sur, fører det til inflammation og øget risiko for andre sygdomme og lidelser også sindslidelser.
En alkalisk kost hjælper derimod med at balancere dit pH-niveau og reducere surheden i kroppens væv.

Det starter i tarmen – som skal håndtere alt det mad og drikke, der komme ned i maven.

Når skaber en mere alkalisk miljø i kroppen, kan den fungere på optimalt.
For eksempel hjælper det med at reducere inflammation, herunder i hjernen, tarmen, huden og musklerne og knoglerne.

Ud over at reducerer inflammation hæmmer en alkalisk kost også væksten af gær og dårlige bakterier i tarmen.

Dette fremmer også en bedre afgiftning generelt.

Jeg har set mange af mine patienter trives, når de følger min Alkaline kost og afgiftnings plan.
Det afspejler en livsstilsændring, der kan gøre livet markant bedre.

pH-værdien af maden i sig selv dikterer ikke, hvordan den reagerer i vores krop.
For eksempel kunne man tro, at friske citroner og limer er sure, men de bliver faktisk basisk, når de indtages.

Typiske eksempler på fødevarer der er syredannende er animalske proteiner, sukker, kaffe, juice og forarbejdede fødevarer.

Alkaliske fødevarer inkluderer derimod bladgrøntsager, rodfrugter, broccoli, blomkål, hvidløg, citroner, kål, peberfrugter, kål – alle grøntsager!

Alkaliske fødevarer:

  • Bladgrøntsager
  • Det meste frisk frugt
  • Blomkål, broccoli og rosenkål
  • Frø og mandler
  • Urter
  • Citroner
  • Bælgfrugter
  • Spinat
  • Tomater
  • Radiser
  • Rødbeder
  • Agurker
  • Hvidløg
  • Avocadoer
  • Olivenolie
  • Kokosolie
  • Bladselleri

Konklusion:
Der findes ikke én enkelt kostplan, der hjælper alle med sundhedsudfordringer, men en sund, basedannende kost har hjulpet størstedelen af folk, jeg har hjulpet med at leve en Alkaline livsstil.
Det ikke en svær kost at følge og det kan være det næste skridt for at forbedre din sundhed og dit barns sundhed og velvære.

Hvis du ikke har meget tid kan det være en løsning at prøve mit 3 dage Alkaline Boost program. Her er der fokus på følge Alkaline smoothies, juicer og supper samt at aktivere lymfesystemet for at sætte gang i afgiftningen.

Prøv mit Weekend Alkaline Boost program >>>

Alt indhold i denne ressource er kun skabt til informationsformål og er ikke ment som en erstatning for professionel rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid rådgivning fra din læge, terapeut eller andre kvalificerede sundhedsudbydere, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.