Træning af åndedræt, bækkenbund, pilates og neuromovement

FOREN KROP, SIND OG SJÆL

Mind & Body Workout

Speciel træning for kvinder.
Pilates flow, No Impact samt bindevævstræning, der hjælper med at genskabe en funktionel krop og holde kvinde kroppen stærk og pulsen oppe uden belastning.

ReShape workout udvikler kropsbevidstheden, din vejrtræking, motorikken, kropsholding og forbedre din styrke, smidighed og balance.

Reshape øvelserne afsluttes med dyb afslapningsøvelser, så vi kan lære at mestre stress.Du kommer i fokus og får kvalificeret individuel opmærksomhed.

Jeg har undervist i mind-body movement siden 1995, hvor jeg blev fitness- og danse træner. I 2000 certificerede jeg mig i Stott Pilates og yogalate samt åndedræts træner. Træningen indgår i alle mine livsstilsprogrammer for at optimere vores kropsholding, styrke og krops kontakt. Jeg er også Heartfulness træner, som er en gratis service.

Skriv til mig hvis du vil på et hold på Djurland, personlig eller virtuel undervisning.

info@alkaline-institute.com

”Jeg ønskede mig en stærkere krop og en ryg der ikke gjorde ondt.

Da jeg mødte Simonne og hendes måde at træne på, fik jeg begge dele.

Simonne ser og respekterer kroppe som ingen anden træner jeg har mødt, og selvom man træner på et hold med flere, formår hun at guide individuelt, så man får maximalt ud af øvelserne.

Jeg har trænet hver uge de sidste 15 år – og jeg tør ikke holde pause, for når jeg gør, så kan jeg mærke det med det samme i min ryg. Træningen gør mig stærk og smidig og holder mine skavanker fra døren.

Simonnes træning er en vidunderlig blanding af styrketræning, pilates, yoga, balance og vejrtrækning – med streg under STYRKE. Man får sved på panden og er brugt bagefter, men aldrig overbelastet”