Sådan laver du basisk vand


Indlæg skrevet af d. 18. maj 2017 I kategorien Opskrifter Rent vand Sunde opskrifter

Velkommen til min første blog, hvor jeg vil dele tips om basisk livsstil med nemme opskrifter. Mit mål med bloggen er at inspirere og guide dig til at få en bedre syre-base-balance i kroppen.

At drikke og spise  basedannende er vigtig i forhold til din syre-base-balance. Mange af os er for sure i kroppen, og det kan være svært at overskue, hvordan du kommer igang.

Fundamentet for en sund syre-base-balance er at du indtager de 4 vigtigste essentielle nærings grupper dagligt. I dag vil jeg dele en opskrift fra Alkaline Instituts basisk startprogram.


1. trin til bedre sundhed

En optimal hydrering i kroppen med godt vand er ultra vigtig for din sundhed!
Hydrering fra morgenstund vil give dig en god start på dagen.



Du skal kun bruge 3 ingredienser til 1-1.5 liter vand:

  1. Kogt vand (gør vandet blødt og lettere at optage)
  2. 1 øko citron (c-vitaminer og mineraler + basedannende)
  3. 1/2 tsk Himalaya salt eller uraffineret salt (84 mineraler og giver energi)Brug ikke kemisk behandlet salt som bordsalt!!

Denne citron-drik er bare nem, lækker og let basisk, og du får optimal udbytte af citronerne!

Opskrift til 1 Iiter basisk vand

  • I-2 liter glas kande:
  • 1 liter vand (kogt og afkølet vand)
  • 1 reven øko citron som tilsættes i kande
  • Pres saften fra citronen ud i vandet
  • Resten af citronen skæres i stykker og tilsættes i kande
  • 1/2 tsk, himalaya salt
  • Lad trække i op til 3 timer.

Nyd i stuetemperatur- ikke koldt!

En god huskeregel at at du drikker ca. 2 liter vand om dagen alt efter din aktivitet og vægt!
Du behøver ikke at drikke citronvand hver dag, men 1 liter om dagen er sundt og godt!

OBS PÅ:
Drik kun 1 citron om dagen.
Citron renser ikke vandet!
Børst tænder før eller efter 45 min., når du drikker vand med citron pga. emaljeskader.


Miraklet med vand med citron og salt – basisk vand:

  • det neutralisere syren i kroppen
  • er anti-inflammatorisk
  • rig på C- vitaminer
  • godt for fordøjelsen
  • giver mere energi
  • udrenser leveren
  • giver nemmere vægttab
  • giver sundere hud

Forresten, citroner er jo basiske…

Citroner og lime frugter er kemisk sure men de er basedannende for kroppen fordi de indeholder høje mængder af mineraler, c-vitaminer og vand.