Sådan laver du basisk vand


Indlæg skrevet af d. 18. maj 2017 I kategorien Opskrifter Rent vand Sunde opskrifter

Velkommen til min første blog, hvor jeg vil dele tips om basisk livsstil med nemme opskrifter. Mit mål med bloggen er at inspirere og guide dig til at få en bedre syre-base-balance i kroppen.

At drikke og spise  basedannende er vigtig i forhold til din syre-base-balance. Mange af os er for sure i kroppen, og det kan være svært at overskue, hvordan du kommer igang.

Fundamentet for en sund syre-base-balance er at du indtager de 4 vigtigste essentielle nærings grupper dagligt. I dag vil jeg dele en opskrift fra Alkaline Instituts basisk startprogram.

Nr. 1 er hydrering med basisk væske så maget du kan!

Se mere her om hvordan du kan få rent og ioniseret vand.

Min første opskrift til dig er hvordan du laver basisk vand.


1. trin til bedre sundhed

En optimal hydrering i kroppen med godt vand er ultra vigtig for din sundhed!
Hydrering fra morgenstund vil give dig en god start på dagen.



Du skal kun bruge 3 ingredienser til 1-1.5 liter vand:

  1. Kogt vand (gør vandet blødt og lettere at optage)
  2. 1 øko citron (c-vitaminer og mineraler + basedannende)
  3. 1/2 tsk Himalaya salt eller uraffineret salt (84 mineraler og giver energi)Brug ikke kemisk behandlet salt som bordsalt!!

Denne citron-drik er bare nem, lækker og let basisk, og du får optimal udbytte af citronerne!

Opskrift til 1 Iiter basisk vand

  • I-2 liter glas kande:
  • 1 liter vand (kogt og afkølet vand)
  • 1 reven øko citron som tilsættes i kande
  • Pres saften fra citronen ud i vande
  • Resten af citronen skæres i stykker og tilsættes i kande
  • 1/2 tsk himmalaya sal
  • Lad trække i op til 3 timer.

Nyd i stue temperatur- ikke koldt!

En god huskeregel at at du drikker ca. 2 liter vand om dagen alt efter din aktivitet og vægt!
Du behøver ikke at drikke citronvand hver dag, men 1 liter om dagen er sundt og godt!

OBS PÅ:
Drik kun 1 citron om dagen.
Citron renser ikke vandet!
Børst tænder før eller efter 45 min., når du drikker vand med citron pga. emalje skader.


Miraklet med vand med citron og salt – basisk vand:

  • den neutralisere syren i kroppen
  • er anti-inflammatorisk
  • en immune-booster
  • C- vitaminer
  • godt for fordøjelsen
  • mere energi
  • udrenser leveren
  • nemmere vægttab
  • sundere hud

Forresten, citroner er jo basiske…

Citroner og lime frugter er kemisk sure men de er basedannende for kroppen fordi de indeholder høje mængder af mineraler, c-vitaminer og vand.

 


Tags: , , , ,

Comments

  • Tak Simonne skat
    Kys
    EVa

  • Jeg plejer altid at blende hele citronen i vandet , er det ikke ok ?

  • Lækker opskrift, tusind tak.
    Tror det er rigtig godt at blende hele citronen, så får man bitterstofferne fra det hvide i skallen med også – det er godt for øjnene.

  • Linda Damsted

    Hvorfor må vandet ikke være kold? Og gælder det alt vand man drikker?

    • Fordele ved drikke citronvand vand eller vand i stuetemperatur er: godt for fordøjelsen, bedre udrensning og blodcirkulation og godt for tarmsystemet. Det er speciel godt om morgen som det første du gør. Ifølge østens visdom er det at drikke varmt healende for kroppen da kold vand kan være lidt af et shock som kroppen så skal bruge energi på at tilpasse kroppen temperatur. Jeg anbefaler at man selv mærker efter hvad føles bedst for en selv:)
      Ps. det er ikke varmt vand fra hanen:)

Comments are closed