Alkaline Livsstils Retreat
Ernæring / Bevægelse / Wellness / Udrensning

Djursland
den 22.-27. juni, 2021

ALKALINE LIVSSTILS RETREAT 

Holistisk Cleanse

Giv DIG SELV DET ULTIMATIVE

Berig kroppen med energirigt mad og giv sind og sjæl ro og fordybelse.

Du vil opleve den mest livgivende forvandling og få et overflod af energi og velvære på kort tid!

Resultater vil ses hurtigt, som flottere og renere hud, sundere hår, stærke negle, fast bindevæv og en stærkere krop samt nemmere forbrændning af fedt.
Du vil opleve mere klarhed, lettere sind og et samspil mellem krop, sind og sjæl. 

Er du klar til et Alkaline Boost?
Er du træt af at:
  • føle, at din krop kunne have det meget bedre ...?
  • ​døje med vægtproblemer, spiseforstyrrelser ...?
  • ​​føle dig konstant træt og udbrændt ...?
  • ​svært ved at holde fokus ...?
  • ustabilt blodsukker ...?
  • ​have migræne, ​ofte forkølet ...?
  • ​sove dårligt og vågne – gennemblødt af sved ...?
  • ​være stresset og utålmodig ...?
  • ​​døje med allergi, fordøjelseproblemer, inflammation, smerter, reflux, stress ...? 

Det behøver ikke at være sådan!

Det er ikke altid nemt at vide, at begynde på noget nyt og vide hvad der skal til 
for at opnå resultater.
Jeg er her for at hjælpe. Jeg har lært alt om hvordan du trygt og effektivt udrenser kroppen og om den mest fantastiske næringsrige mad og sunde livsstilsvaner, der kan transformere din krop til vitalitet og velvære!

Opnå resultater med 
Alkaline Holistisk Cleanse

Alkaline Livsstils Retreat er et livsforandrende program, der genopretter kroppens funktioner, så energien spreder sig til alle dine celler.

Du tages i hånden og sammen går vi igennem en livgivende sundhedsrejse.

På retreatet vil du få undervisning i opbyggende basisk madlavning. Du vil derefter få en  effektiv udrensning baseret på mad, der indeholder helende egenskaber.  

Med en holistisk tilgang til optimal sundhed vil  der også være detox øvelser, meditation og wellness behandlinger. 

Kom effektivt i gang med din livsstilsforandring og skab dit nye sunde liv og bliv motiveret til at vedligeholde det!

Alkaline Livsstils Retreat
for kvinder
Næring og udrensning til krop, sind og sjæl

Tag hånd om dit liv på et dybere plan sammen med andre vidunderlige kvinder. 
Sammen fordyber vi os, laver lækker sundt mad, opbygger cellerne, bevæger os og udfordrer vores krop, mindset og nærer sjælen.

Din sundhedsrejse starter blot med et KLIK

BLACK FRIDAY VIP RABAT >>>

Overnatning er inkluderet i kursusprisen. Se pris og dato på næste side.

MADLAVNING

De første 3 dage vil du lære at lave plantebaseret og basisk mad med optimal ernæring. Du vil lære principperne i basisk madlavning og livsstil. Vi laver simple og nærende salatskåle, fest mad, madpakker, desserter, gryderetter og skræddersyede retter, der glæder sanserne og nærer kroppen. Du får kulinariske oplevelser for alle dine smagsløg og bliver fortrolig med den nye madlavningsmetode, så du kan at anvende og integrere i din dagligdag. 

UDRENSNING

De sidste 3 dage vil vi fokusere på at udrense kroppen for ophobet syrer og toxiner.
Du vil lære at lave det mest livgivende friske Alkaline mad, der igangsætter en seriøs udrensning.
Vi tester kroppens pH og lærer at forstå kroppens vigtigste funktion: Syre-base-balancen!
For at sætte gang i udrensning og wellness undervises der i detox øvelser, mindset og dyb afslapning. Du vil også have tid til at fordybe dig i stilhed i naturen. 

Efter 6 dage på høj energirigt mad vil du transformere din krop og sind!
Du vil vende hjem med et overflod af energi, ren krop og mental klarhed og motiveret til at vedligeholde en sund og naturlig balance i dit dagligdagen, så du kan beskytte dig mod virus, bakterier og toksiner!

Program oversigt

  • ​Undervisning i kroppens syre-base-balance og tjekker din pH-balance
  • ​Undervisning i, hvordan du laver den sundeste og lækreste mad
  • ​Undervisning i essentielle Alkaline kosttilskud og vitaminer
  • ​Coaching og vedligeholdelse
  • ​Afstressning med åndedrætsøvelser
  • ​Rådgivning i beskyttelse for ydre stressfaktorer
  • ​Feminine energiøvelser
  • ​Wellness med acidosis-lymfemassage
  • ​ Infrarød sauna behandling
  • ​Guided vandreture i den smukke natur
  • ​Meditationsøvelser, som vil understøtte dine nye livgivende vaner

Sunde vaner giver næring til et sundt liv

PROGRAM
DAGLIG TEORIUNDERVISNING
DAGLIG GRUPPE COACHING
DAGLIG TRÆNING/ØVELSER
DAGLIG MADUNDERVISNING
DAGLIG MEDITATION
DAGLIG WELLNESS BEHANDLING 
1 times infrarødsauna behandling: infrarøde stråler trænger dybt ind i muskler, sener, ledbånd og bindevæv, der blødgøres samtidig med, at hele kroppen udrenses for syre og affaldsstoffer i dybden.

Lymfemassage hjælper lymfesystemet med at udrense ophobede affaldsstoffer og syre.
Alkaline Detox program er baseret på forskning, der har hjulpet tusinder af menneskers liv verden over med et simpelt livsstilsprogram, der vedligholder en naturlig balance i krop og sind.

Jeg hedder Simonne Holm
Jeg er uddannet plantebaseret kok og coach med speciale i syre-base-balance og vil være din personlige coach, som ved hvordan man udrenser og opbygger kroppen, så det bliver en succes.
Jeg har selv været der, hvor jeg følte mig udbrændt og gammel i en alder af 36. Min krop var sur og det var meget smertefuldt. Jeg var fastlåst i en krop, der ikke fungerede, så jeg kunne ikke gøre de ting jeg ville. Det var angstprovokerende! Jeg lærte at vedligeholde min krop sund med lækker basisk og næringsrig kost, som kroppen har brug for. Siden har jeg undervist i madlavning, organiseret livsstils retreats, lavet livsstilsprogrammer, skrevet bøger for at hjælpe andre med at komme i balance igen. Desuden er jeg pilates instruktør, åndedrætstræner og Heartfulnesstræner.

Sammen med mit Alkaline Team kan vi guide dig, så du opnår 100% value for din sundhedsinvestering!

Kærlige hilsner
Simonne og Alkaline Teamet, der fra hjertet guider dig til mere energi og livsglæde.

Sanne Larsen
Sanne er en del af Alkaline institute teamet, som har styr på køkkenet.
Hun har baggrund som professionel danseterapeut og arbejder med kropsenergi og bevægelse, som du også vil nyde godt af.

Eva Egginger
Professionel lymfemassør og -terapeut, med over tyve års erfaring på tyske privathospitaler samt
Heartfulness yoga instruktør.

Frida Fryba
Frida arbejder dagligt som cafe tjener og er vores husalf, der sørger for at holde huset rent og hjælper i køkkenet.

Gæste ekspert
Vi plejer at overraske med en ekspert, der kommer og giver tips til sund livsstil. 
Denne gang bliver det særligt for os kvinder:).

"Mad fra ALKALINE er helt speciel dejlig, synes jeg, og det var en dejlig oplevelse at være på dit kursus. 
Hele din tilgang, din måde at undervise på og give faglig viden, er guld værd.."
Kh. Jette Stetter

” Hej Simone og Sanne
Tak for opskrifterne 🤗 de første er allerede gentaget. Og min kære mand er begejstret.
Jeg oplever at jeg blev provokeret, inspireret og motiveret. Sammenlagt et veltilpasset spark i røven! Og det er hvad jeg gerne ville. Der var megen ny viden, og den jeg havde fik jeg konkretiseret. 
For mig personligt var det super at vi var et lille hold – det passer godt til mig.

Du efterlyser om der er noget du kunne have gjort anderledes – det har jeg ikke nogen bud på, synes at du / i er meget kompetente og så er i begge to passionerede omkring emnet og er det med den i nu er 
– så jeg oplever at jeg har fået den ægte vare – tak for det.”
Kærlig hilsen, Annelie Winkel

Vi glæder os til at være sammen med jer i smukke omgivelser