3 dage 
Alkaline Boost
 Kost & livsstilskursus






Lær at lave sund plantebaseret, basisk 
og antiinflammatorisk mad 

Den 28.-30. oktober, 2022
på Djursland

Implementer det med et 6 ugers kost & coaching program

3 dage Alkaline Boost, er et livsstils-kursus, hvor vil du lære at lave mad, der er 100% plantebaseret og Alkaline (basisk) samt lære, hvordan du implementerer sund plantekost og livskvalitet i hverdagen.

På kurset vil du lave maden og blive fortrolig med denne fantastiske og berigende måde at lave mad på samt få kulinariske oplevelser for alle dine smagsløg. Effekten af den livgivende mad vil opleves på kort tid.

Med guide til mindful madlavning og spisning vil du genskabe harmoni i krop og sind, som giver mere bevidsthed, optimal optagelse af livgivende mad og mere livskvalitet.

Efterfølgende vil du blive taget hånd om, så du en gang for alle får implementeret sund mad i din hverdag - uden at gå på kompromis med din livskvalitet.

Det komplette livsstilskursus

3 dage Alkaline boost

Du vil lære at lave Alkaline (basisk) mad, som understøtter en optimale syre-base-balance i kroppen. Alkaline energikost kan ændre din sundhed på få dage og du vil opleve forøget energi og vitalitet. Du vil lære at lave energigigt mad der både udrenser (detoxer) og opbygger din krop. Du vil blive klog på, hvad du skal prioritere for at vedligeholde en energirig krop i hverdagen.
Vi laver små øvelser til krop og sind for mere livskvalitet. Forbind dig til maden, bliv en kreativ og freestyle "kok" og bliv mere intuitiv - bedre til at mærke din krops behov. 
På kurset vil du personlig coaching, tips til at håndtere følelsesmæssige udfordringer og uhensigtsmæssig spiseadfærd. 

6 ugers plantekost & coaching program

Vi følger op på din kostændring med vores 6 ugers kost og livsstilsprogram, der kan hjælpe dig med at implementere nemme, lækre og sunde planteretter. Programmet indeholder overskuelige indkøbslister, madplaner og opskrifter. 
Med ugentlig support og coaching inspireres du til at vedligeholde den sunde kost og et positiv mindset. Dette ultimative ernærings- og livsstilsprogram kan du spise det, som du har lyst til - ingen diæter eller restriktioner. Opskrifterne er familievenlige og baseret på årstiden råvarer.
Dette er et online program med løbende Zoom møder. 

Dette kursusophold afholdes på en dejlig herregård, 
midt på Djursland med 2 overnatninger i eget værelse. 
Her vil du få ro og tid til at komme i dybden i det sunde plantebaserede køkken og nære din krop med energirig mad sammen med 2 livsstilseksperter.

Se priser og early bird >>>

BONUS
6 ugers komplet kostprogram
Bog: "Få styr på din syre-base-balance"

Pris kr. 5250,-
Spar kr. 800,- kr. inden den 1. august.

Pris nu: kr. 4450,- 

Pris er inklusiv 2 overnatninger i eget værelse.
Der er KUN 10 pladser!

Glæd dig til at lave nærende salater med lækre saucer, snack, desserter og free-style madlavning, der glæder sanserne og nærer kroppen. Få kulinariske oplevelser og mad for alle dine smagsløg samt tips til smukke anretninger. 

Alkaline mad er frisk, økologisk, biodynamisk, plantebaseret, glutenfri, lav glykæmisk (næsten ingen sukker), antiinflammatorisk, mineralrigt og proteinrigt. Der er fokus på årstidens grøntsager og så vidt muligt lokalt dyrket. 

Madundervisning
Livsstilsguide
Kostprogram
Mentor support
Foredrag 

• Fundamentet for en sund nærende kost, der opbygger kroppen
 
• Sundhed i en travl hverdag med fokus på det essentielle

• Guide til at opbygge en bæredygtig livsstil

• Ernæringsprogram for forebyggelse af livsstilssygdomme

• Vejledning til din egen realistiske sunde kostplan

• Værktøj til at overkomme stress

• Mindfulness spisning og øvelser

• Opfølgning med 6 uger kost og coaching program


Sundhed er mere end det vi spiser.
Med en holistisk tilgang til sundhed kan du kan opnå vedvarende forandringer.

"The Secret of Getting the Best Results for Your Small Business Is Joining the Inner Circle."
Russell Brunson
Undervisning i Alkaline madlavning, der bibeholder næringen og energien

Principperne i et sund plantebaseret køkken, som lægger grundlaget for et næringsrigt måltid. Fokus på basisk (antiinflammatorisk) kost.

Tilberedning af grøntsagerne fra rå til kogning, dampning eller bagning, så du bevarer den essentielle næring i maden – og ikke mindst smagen. Metoder og teknikker, så det bliver sjovt og nemt at lave velsmagende, farverig og nærende retter, der glæder sanserne og nærer kroppen.

Bliv fortrolig med krydderier, urter og de fem grundsmage og sammensætning af retterne, så du får maden til at smage vildt godt og se indbydende ud.

Teori i syre-base-balance og om planternes helende power

Gennemgang af kostens betydning for et energirigt liv i balance. 

Undervisning i kroppens vigtige syre-base-balance og vedligeholdelse af en sund og stærk krop samt forebyggelse af livsstilssygdomme. Forstå 80/20 princippet i forhold til syre-base-balance og lær om de essentielle fødevarer, du SKAL have dagligt, for at afbalancere blodsukkeret, stofskiftet, vægten.Lær om de essentielle kosttilskud i en plantebaseret livsstil.

Holistisk wellness og afslapning

Der vil være tid til at reflektere over dine personlige behov og mål.  Hvordan du håndterer spisemønstre under stress og uforudsete situationer.

Mindfuld spisning, åndedræt- og meditationsøvelser for mere nærvær og indre ro.

Små energi øvelser, der sætter gang i fordøjelsen og velvære, som du selv kan lave hjemme.

Tid til at slappe af, læse og udveksle med andre og gåtur i den smukke natur.

Coaching og workshops i vedligeholdelse af sund madlavning

Få succes med kostomlægning til mere sund plantebaseret kost i hverdagen med mad som alle vil elske. 

Få værktøj til at blive fortrolig til at gøre det, der netop kan gøre en forskel - oplevelsen af at blive selvkørende med viden om krop, mad og mindset.  Guides og support til håndtering af udfordringer såsom dårlige spisevaner.

Der vil være Q&A support, ugentlige indkøbslister, madplaner og opskrifter samt videoer med mad-inspiration.

Opholdet vil give dig sundhedsbonus som:

​mere energi
mere bevidsthed
bedre fordøjelse
mindre stress
bedre fokus
bedre søvn
mere styrke
mere nærvær

Det komplette livsstilskursus
med 2 livsstilseksperter

Simonne Holm

Det er mig en glæde at kunne lave dette livsstils kursus igen på en skønt herregård på Djursland. 
Jeg er certificeret plantebaseret kok og uddannet  Alkaline ernærings coach med speciale i syre-base-balance. Jeg har skrevet bøger indenfor kost og livsstil, bla.: “Få styr på din syre-base-balance”. 
Før jeg lærte om planternes helende kraft, der transformerede min krop til vitalitet og styrke, døjede jeg med migræneanfald, slidgigt, allergi, hudproblemer, reflux og vægtproblemer, begyndende sukkersyge m.m. 

Denne erfaring at kunne genskabe balancen i min krop, gjorde mig passioneret for at inspirere andre gennem sund, lækker og energirig mad. 
Jeg har undervist og afholdt kurser og retreats siden 2012. Derudover er er jeg Heartfulness meditations træner samt underviser i mind-body træning, som jeg har undervist i siden 2000.
Min tilgang til en sundhed er holistisk, derfor indgår der både mindfulness spisning, øvelser og meditation i alle min programmer.

Mød min kollega, som vil være gæsteekspert og mentor

En mentor er en, som kan se dine potentialer bedre end du selv kan og hjælpe med at få det frem, så du bliver bedre til at vedligeholde dine kostændringer og dine mål. Maria er også rigtig god til at lave mad - især spændende salater.

Maria Schytt

Maria vil være mentor og den, der holder din motivation og mål i stram linje.

Uddannet kostvejleder i 2007. 12 års erfaring som mentor og indehaver.
Hun er en dygtig og empatisk spise- og ernæringscoach.

Har været syg fra jeg blev født og gennem 37 år haft "klippekort" til læger, speciallæger, hospitaler, da jeg bl.a. var plaget af:

-voldsomme ledsmerter
-rygproblemer
-pande-/bihule- og blærebetændelser
-elendig fordøjelse
-intolerance overfor mange fødevarer

Gennem de sidste 15 år har jeg via 1:1 forløb/onlineforløb/foredrag/e-bøger/mad-workshops m.m., hjulpet mange hundrede mennesker til bedre livskvalitet - alt fra at spise sig til mere energi til at hjælpe kræft-patienter med at styrke deres helbred med immunstyrkende kost.

Jeg brænder for at hjælpe folk til at få et bedre liv ved blot at starte med at gøre alt det, der er nemt og som de godt kan lide af det sunde og så bygge op derfra - 99 % siger, at det er meget nemmere end, de troede!

Sanne Larsen

Sanne er assistent og vil hjælpe med at få alle deltagere engageret og i bevælgesle.

Sanne arbejder også med kropsenergi, bevægelse og danseterapi.
Du vil få et par energiøvelser, som booster dit energiniveau. 
COACHING og PROGRAM
Du får min bog “Få styr på din syre-base-balance”, hvor du kan lære alt om syre-base-balance i mad og krop og få opbygget din sundhed med de lækre basedannende opskrifter. Den vil hjælpe dig godt på vej til at ændre din livsstil. Suppleret med din individuelle kostplan skal du blot følge programmet trin for trin og opleve hvor nemt det er at vedligeholde din Alkaline livsstil!
Alle er forskellige og med forskellige behov og udfordringer.
At integrere nye vaner kan tage tid, det er vigtigt at tage det i dit eget tempo.
Sammen laver vi din personlige plan til at mestre dine mål. Her indgår kostplan, opskrifter og indkøbsliste.

"I er begge super inspirerende. 
Jeg elsker tanken om at spise det, jeg kalder levende mad, noget jeg kan se, hvad er. 
Simone er super dygtig til, at få det til at se legende let ud - og det smager skønt, det hun laver. 
Maria er så motiverende - at kunne spise sig rask er en fantastisk ide, som alle skulle kende til! 
At I selv har gået vejen, gør det meget mere troværdigt."
Hilena Isabelle Sofia Frederiksn

Kursist spotlight - Mona Gerth

"Jeg takker for 2 fantastiske lærerige dage- en ny verden åbnede sig for mig omkring den plantebaseret kost og vigtigheden i Alkaline kost.
Har levet ca. 90 -95 % af plantebaseret kost lige siden og det gør min mave- tarm og hele min krop så godt. Følelsen af alt det grønne i min krop gør mig glad og jeg mærker at jeg virkelig gør noget godt for mig selv. Har slet ikke haft trang til kød- brød eller søde sager. 

Er så glad for alt hvad du har lært mig i køkkenet og bruger daglig din bog som info og inspiration."  

Dette kursusophold afholdes på en dejlig herregård, 
midt på Djursland med 2 overnatninger i eget værelse. 
Her vil du få ro og tid til at komme i dybden i det sunde plantebaserede køkken og nære din krop med energirig mad sammen med 2 livsstilseksperter.

BONUS
6 ugers komplet kostprogram
Bog: "Få styr på din syre-base-balance"

Se priser og early bird >>>

Lav mad, boost og slap af i 3 dage på en dejlig herregård på Djursland

Fredag
Ankomst og snack, kl.16.00
velkomst og introduktion, kl.17.30
Aftensmad, kl.18.00
Foredrag, kl. 19.30

Lørdag
Dagens program fra
Kl. 07.30-19.30
4 timers pause i løbet af dagen

Søndag
Program kl. 08.00
Frokost kl. 13.00
Afslutning kl. 15.00

  • Undervisning i basisk kost vs plantebaseret kost
  • ​Coaching workshops
  • Undervisning i madlavning, demoer og fordrag 
  • ​E-bog med opskrifterne fra kurset
  • ​Bog "Få styr på din syre-base-balance"
  • ​A3 livsstilsplakat
  • ​Online program 6 uger med sund plantekost, madplaner mm.
  • ​Frivillig meditation og øvelser og/eller gåtur
  • ​​2 overnatninger: dit eget værelse 
Efter 3 dage på Alkaline Livsstils ophold vil du opleve
en overflod af energi, vitalitet og livsglæde

Video fra mit tidligere kursussted. 
Dette kursus bliver på et lækkert hotel med dejlig stor køkken og skønne store stuer at arbejde i.

Hvad kursisterne siger:
"Hej Simone,
Først vil jeg sige at du er en dejlig og positiv kvinde at være sammen med og når du så samtidig tager en med på en lærerig og brugbar rejse ind i en ny verden omkring vores kost, så er der kun at sige, perfekt arbejde, og at min smoothies til i aften og i morgen tidlig er nu på plads, tak for 2 inspirerende dage som jeg vil bruge fremover."  

Erik Fisker 
Hej Simonne 
Mad fra ALKALINE er helt speciel dejlig, synes jeg, og det var en dejlig oplevelse at være på dit kursus. Hele din tilgang, din måde at undervise på og give faglig viden, er guld værd.
Elsker dine opskrifter på kurset og super skøn overnatning og dukkert ved Thorsø i Silkeborg! 
Ja jeg er så godt igennem ialt 14 dage med basisk grønt efter VOKS Princippet. 
Kurset var en kickstart og jeg var top motiveret og startede blidt op droppede kaffe sukker mælkeprodukter korn og kød - og ind på Madlisten kom de skønneste grønsager olier nødder og salt.
Mine detox symptomer var til at leve og kun lidt i starten da de viste sig jeg ikke drak nok vand, så efter 3 l vand dagligt forsvandt problemet.
Jeg har spist flere bladsellerier end nogensinde og har slæbt grønsager hjem og har leget i køkkenet - så sjovt
Har kun lyst til grønsager Nu!
Tog en fiskedelle og rugbrød i går men i dag blev det suppe og smoothie igen.
Det er så skønt og min krop elsker det!
Jeg havde tabt 3,5 kg men det bedste der er sket er at mit forhøjede blodtryk har normaliseret sig !! Jeg er så glad, holder naturligvis øje om det ryger op igen !
Men det er virkelig dejlig at være fri for medicin.
Min lichen Sclerosus Holder sig også stadig væk.
Så nu skal min slidgigt have god tid så håber jeg også det vil bygge op igen og blive smertefrit - det satser jeg på. Min hud mit hår og mine øjne stråler og min energi er tip top. 
Kh Hanne Munk Kure, skagen

Kære Simone
Tusind tak for en fantastisk inspirerende og dejlig dag med skøn mad og super lærerig -
kunne næsten ikke vente med at komme igang - din undervisning er god og mega spændende - tak 🍀"

Kærlig hilsen
en glad kursist , Gunhild Nielsen

" Kære Simonne. 
Tusind tak for nogle dejlige dage i dit selskab. 
Jeg er meget inspireret, og har her til morgen lavet en dejlig juice til min mand og jeg.  Hans er heldigvis også interesseret i at forbedre sit liv på denne måde. ( 82 og knæopereret)  
Jeg lavede vandtesten m alm postevand og mit eget basevand. 
Vi juicede frisk spinat, blegselleri, ruccola, en lille agurk og 5 små tomater og 1/2 citron. 
Lidt salt og olie i/ frisk og dejlig.  
Derefter basevand m din salt og 2 dråber klorofyl i maven virker godt. 
Laver suppe i aften, og går en glad tur.  
Har læst om baggrunden for dit skifte. Godt gået. .."

Kærlig hilsen, Amahlie Friss, Sjælland

Hej Simone og Sanne
I er da Godt nok hurtige - tak for opskrifterne de første er allerede gentaget. Og min kære mand er begejstret. 
Lidt feedback på kurset:
Jeg oplever at jeg blev provokeret, inspireret og motiveret. Sammenlagt et veltilpasset spark i røven! Og det er hvad jeg gerne ville. Der var megen ny viden, og den jeg havde fik jeg konkretiseret. For mig personligt var det super at vi var et lille hold - det passer godt til mig. 
Du efterlyser om der er noget du kunne have gjort anderledes - det har jeg ikke nogen bud på, synes at du / i er meget kompetente og så er i begge to passionerede omkring emnet og er det med den i nu er - så jeg oplever at jeg har fået den ægte vare - tak for det."

Kærlig hilsen, Annelie Winkel, Sønderborg

"Kære Simone 
Først tusind tak for en fantastisk weekend og din dejlige måde at undervise på. Det var spændende og vi fik rigtig meget med hjem til at arbejde videre på.
Du gjorde det så godt, så man kan “høre” dine gode råd hele tiden. 
Kærlig hilsen, Bente Frederiksen, Ålborg
"Kære Simone 
Det er mig der takker for 2 fantastiske lærerige dag- en ny verden åbnede sig for mig omkring den plantebaseret kost. 
Har levet ca 90 -95 % af plantebaseret kost lige siden og det gør min mave- tarm og hele min krop så godt. Følelsen af alt det grønne i min krop gør mig glad og jeg mærker at jeg virkelig gør noget godt for mig selv. Har slet ikke haft trang til kød- brød eller søde sager. 
Har bevidst valgt at spise fisk 2 gange og lidt cultura den sidste uge......fordi jeg er vild med det.
Og får jeg på et tidspunkt lyst til kylling eller andet kød på et tidspunkt spiser jeg det. 
Jeg prøver at følge VOKS kuren ang vand- smoothier/ juice og derudover er alle mine måltider plantebaseret. Det er sjovt og spændende. 
Er så glad for alt hvad du har lært mig i køkkenet og bruger daglig din bog som info og inspiration.  
Kærlig hilsen, Mona Gerth, Vejle
"Kære Simone 
Jeg vil bare lige sige tusind tak for dit kursus og de fantastiske opskrifter. Jeg har taget kosttilskudene og spist mest basisk - efter 17 dage gik min krop af sig selv i faste, jeg havde kvalme og kunne ikke få en bid ned. Drak masser af vand og urtete... Så er kiloene raslet af, jeg har indtil nu tabt 10 kilo efter vores kursus for 1½ måned siden (november 2019). Min fasteperiode varede 9 dage, så forsvandt kvalmen og appetitten kom tilbage. Jeg har spist 2 liter olivenolie i de 1½ måned, og masser af grønsager osv. 
Det er fuldstændig fantastisk - jeg spiser sund mad, har fået min 'gamle slanke krop' tilbage 😉. 
Kærlig hilsen Joan Rytter, Kolding
"Hej Simonne

Tak for links, opskrifter og ikke mindst en super weekend. Jeg er blevet meget inspireret og har allerede fået lavet bønnebøffer og grønne smoothies😊👍🏼

Herligt du åbner dit hjem og hjerte op for os kursister. Der er en hjemlig og tryg atmosfære i dit hyggelige hjem. Det virker intenst og rart, at vi kun er 6 personer på livsstilskurset. 
Dejligt med variationen mellem teori og praksis, mellem snak, meditation og madlavning. 
Jeg kan godt lide din personlighed, og jeg har fået lyst til at ændre vaner og livsstil... også på hjemmefronten😀.
1000 tak 💛"

Kærlig hilsen 
Susie Kristensen, Vejle
"Jeg var på kursus hos dig 6.-7. December. 
Kurset levede fuldt ud op til mine forventninger, og jeg har lært en masse. Blev meget inspireret ift madlavning på en anden måde. Jeg har købt mig en vitamix blender og laver grøn smoothie hver dag, samt laver dressinger og supper. Er også begyndt at spire selv. Købte kande hos dig som sænker pH værdi og jeg kan slet ikke undvære den. 
Jeg lever meget sundere i dag og jeg har fået mere energi 😊
Jeg savnede ikke noget på kurset og jeg kan absolut anbefale kurset til andre. 
Kærlig hilsen 
Mvh Åse Sloth, Vejle
"Jeg deltog i Simonnes kursus, idet jeg søgte noget, der kunne afhjælpe et ustabilt blodsukker, hjælpe på lavt stofskifte og i det hele taget give kroppen et boost. 
Det fik jeg. Spændende retter, smoothies og dessert. Dejlige omgivelser, søde mennesker og en super energi. Der blev hakket og snittet. Kogt, stegt, smagt til og vurderet og ikke mindst serveret - de dejligste retter med tilbehør. 
Super inspirerende kursus. 
Gerthie Elsen, Tinglev
"Tusind tak for et helt igennem super inspirerende  kursus.
Vi (min mand og mig) er i fuld gang med dine skønne
velsmagende supper og smoothies.
Der ud over, så har det allerede bredt sig til min søster og svoger, som
har kastet sig over din bog, og nu også er i fuld gang.
Kan anbefale alle at bruge en weekend med dig, Simone".
Mange hilsner fra
Hanne Maria Tarp, Svendborg
"Det har været meget givende at være med og givet god inspiration. Spændende at møde de andre og høre om deres liv og hvad, det indebærer. Det sætter jo ens eget liv i perspektiv".
Sanne Larsen, Ebeltoft
"Synes, du havde en rigtig god måde, at undervise på, og små intime hold, gør det hele hyggeligere, mere overskueligt og rart.
Det var rart, at du gav dig tid til at svare på vores spørgsmål.
Vi bruger opskrifterne, som supplement og som andet og sundere tilbehør, men samtidig er det svært, at omlægge hele sin kost, men vi spiser, sundere, men stadig ret traditionelt.
Brian er rigtig god til at spise en gazpacho smoothies start hver morgen, som morgenmad.  
Broccolisuppen er vi rigtig glade for, har spist den flere gange, og ligeledes serveret den for gæster, som synes, den var lækker.
Det var rart, at du gav dig tid til at svare på vores spørgsmål. Du er meget lyttende og følende, mht. hver enkelt deltager.
Meditationsøvelsen vi lavede, da vi talte om Brians’ stress, virkede godt på Brian, og var et ekstra
positivt plus"
Anne-marie og Brian Greffel, Århus
”Jeg fik Alkaline Livsstils-Kursus i gave fra min kone.
På kurset hos Simonne lavede vi lækker og inspirerende mad og jeg fik løbende coaching om bla. vigtigheden at indtage sundt morgenmad.
Jeg er nu for første gang i mit liv begyndt at spise morgenmad, en basisk smoothie så jeg drikker nu min morgenmad.
Det har givet mig mere energi!
Desuden er jeg blevet motiveret til at lave plantebaseret mad 5-6 gange om ugen til min familie.
Endnu engang tak for et rigtig godt kursus”.
Kurt Lund Nielse, Silkeborg
“Jeg har deltaget på Simonne Holms Livstilskursus 18.-19. jan. 2019. Jeg havde brug for at ændre min kost og levevis, da jeg har døjet med kronisk forstoppelse og træthed i muskler og led gennem mindst 1½ år. De to dage i Simonnes køkken var vildt inspirerende og jeg har levet alkaline i mit eget hjem siden. Når jeg er i byen spiser jeg det bedste af det der serveres og har det fint med det.

Jeg er meget glad for at have deltaget i kurset, da jeg fra første dag herhjemme har haft et afslappet forhold til hvilke blandinger jeg laver af hhv. juice, smoothies og supper. Jeg har brugt PH-tabellen til at vælge indhold, mere end jeg har brugt selve opskrifterne. Jeg har fået mod på at lave de små lækre tilbehør som pesto og saucer, de giver en dejlig smag til næsten alt. Grundprincipper som kort stegetid, kort kogetid mv. blev fint introduceret på kurset, så det er nemt at gå til fremover. For mig gælder det om at have de rigeligt med grøntsager mv. i huset, så er det en fornøjelse og nemt at leve basisk.
Resultatet er at jeg har fået mere energi og ikke er forstoppet mere. SKØNT.
Ud over kosten er jeg blevet mere bevidst om åndedrættets funktion for mit velbefindende. TAK.”
Marianne Troelsgaard, Brædstrup
“Først og fremmest mange TAK for et super inspirerende mad-kursus for 14 dage siden (2. og 3. nov.) hos dig. Det kickstartede mig total, så jeg fortsatte de følgende 3 dage med grønne juicer, smoothies og supper (som du foreslog) og føler nu at det bare ”kører” godt inspireret af bogen og de opskrifter vi brugte, der er smidt 3 kilo og kroppen er allerede mere let og energisk og leddegigt-smerterne er til at håndtere uden smertestillende”.
– Else, (diagn. Leddegigt i 2009)
“Min mand og jeg er altid på udkig efter inspiration til en bedre livsstil og helbred. Vi har prøvet mange ting som vi godt kunne lide, men desværre ikke har kunnet holde fast i i dagligdagen. Efter Simonnes kursus som var enormt interessant og inspirerende har vi formået at ændre det. Vi er i fuld gang med at udskifte dårlige madvaner med sunde alternativer. Det der har overrasket mig mest er hvor lækkert maden smager og hvor meget jeg nyder at se alle de farver på min tallerken. Jeg kan højt anbefale at man prøver kurset.”
– Yvonn Larsen, Silkeborg
© Copyright 2022 - All Rights Reserved, Alkaline Institute