Alkaline Livstils-Kursus

Lev 100% basisk og få individuel coach i 2 dage
Silkeborg

Vil du én gang for alle lære, hvad din krop har brug for, og hvordan du planlægger din madlavning, så du holder dig sund og rask – hele året?

Lørdag d.1.-2. december

Lørdag: kl. 11.00-19.00
Søndag: kl. 8.00-16.00

Pris: 2950,-

Early Bird pris: 2650,-

UDSOLGT

Se flere datoer nederst på siden.

Ja tak, tilmeld mig nu!

Book din plads og kom igang med en sund livsstilsændring, der ikke alene motiverer dig, men også giver dig ideer til at lave den mad, du elsker, så du bliver din egen sundhedshelt!

Du får en grundlæggende viden om syre-base-balance i mad og krop.
Vi bruger en del tid i køkkenet med hænderne i mad, så du kan smage dig frem til en sund livsstil.

Det handle mest om praktisk madlavning efter Alkaline 80/20 princippet, som også kan fungere i en moderne familieliv.

 

Du får alle de nødvendige redskaber til at leve et sundt liv gennem en overskuelig kost-model med mere grønt i din hverdag.

Alkaline (basisk) livsstil handler om en levevej, der vedligeholder din optimale pH-balance gennem kosten, kosttilskud og afstressning.

Du introduceres til køkkenudstyr og forskellige tilberedningsmetoder.

Sund mad skal smage godt og tilpasses dine smagsløg, derfor laves der individuelle madplaner, så du kan begynde at udvikle nye smagsløg – en proces, der tager tid.

Der vil også blive undervist i et par nemme øvelser, som holder dit kredsløb igang.

Der er 3 ting, du skal vide, hvis du vil opnå succes med din sundhed.

Hvis du døjer med manglende energi, allergi, lavt immumforsvar, vægtproblemer, for meget mavesyre, dårlig fordøjelse, søvn problemer, hormonelle problemer mm, så er kroppen helt enkelt i ubalance!

Dette skyldes en livsstil med:

For meget syredannende kost eller stress = ubalance!

Ubalance skaber irritation i kroppen = inflammation!

Inflammation i længere tid = stress!

Stress påvirker nervesystemet, hjernen og til sidst cellerne.

Denne stresstilstand (oxidativt stress) degenererer cellerne!

 

Symptomer på det, er en for tidlig aldringsprocess, som udvikler sig til livsstilsygdomme såsom diabetes, hjertekarsygdomme, osteoporose, forhøjet kolesterol mm.

Alt for mange mennesker døjer med livsstilssygdomme, ofte ved de det ikke, før det bliver for sent.

De fleste mennesker tror, at inflammation er problemet, men det vigtigste er kostomlægningen.

 

Når en sund og opbyggende kost indtages dagligt, forebygger du livsstilssygdomme!

 

Kurset vil give dig:

VIDEN
Der undervises i syre-base-balance i mad og krop. Du får Alkaline livsstilsprogram, som du kan følge dagligt med din madplan. Du får individuelle samtaler i løbet af de 2 dage.

Du lærer om de essentielle kosttilskud, som understøtter din pH-balance.

Der vil blive undervist i, hvilke vitaminer, som netop din kropstype har brug for.

MOTIVATION og KNOWHOW
Du får undervisning i basisk madlavning, tilberedningsmetoder og hvilket køkkenudstyr, du bør have hjemme i dit køkken.
Vi laver kostplaner, som du kan følge dagligt. Der er opskrifter på morgenmad, madpakker, snack, middage, menuplan og desserter.

PLAN og VEDLIGEHOLDELSE
Alle er forskellige og med forskellige behov.  Du får dit personlinge plan til at mestre dine mål.
At integrere nye vaner kan tage tid, det er vigtigt at tage trinene i dit eget tempo.
Sammen laver vi dit program for de næste 3 uger.
Her indgår kostplan, opskrifter og indkøbsliste.

 


Med Alkaline livstils-program integrerer du nye sunde vaner i din dagligdag.

Du får min bog “Få styr på din syre-base-balance”, hvor du kan lære alt om syre-base-balance i mad og krop og få opbygget din sundhed med de lækre basedannende opskrifter. Den vil hjælpe dig godt på vej til at ændre din livsstil.

Suppleret med din individuelle kostplan skal du blot følge programmet trin for trin og opleve hvor nemt det er at vedligeholde din Alklaine livsstil!

 

Vi laver morgenmad, frokost, aftensmad samt snacks så du har prøvet alle måltider i forskellige versioner. Vi nyder alle måltiderne med ro og mærker hvordan maden føles i maven.

Vi tager hensyn til optimal ernæring alt efter, om du ønsker eller ikke ønsker vægttab.

Uanset dit behov, så vil du begynde at opleve sundheds bonus som:

 

  • Energien spreder sig i din krop, så du føler dig mange år yngre.

  • Din hud forandrer sig med glans, glød og klare øjne!

  • Du sover bedre og vågner om morgenen med en sund mave og en masse energi.

  • Du oplever, hvor nemt det er at smide de overflødige kilo, selvom du spiser dig mæt og glad!

 

Vi arbejder med naturlige råvarer, der er plantebaserede, glutenfri og økologisk.

Fredag d.18.-19. januar

Fredag: kl. 11.00-19.00
Lørdag: kl. 8.00-16.00

Pris: 2995,-

Early Bird pris: 2750,-

Ja tak, tilmeld mig nu!

Lørdag d. 2-3. marts

Lørdag: kl. 11.00-19.00
Søndag: kl. 8.00-16.00

Pris: 2995,-

Early Bird pris: 2750,-

Ja tak, tilmeld mig nu!

Dato kommer

Fredag: kl. 11.00-19.00
Lørdag: kl. 8.00-16.00

Pris: 2995,-

Early Bird pris: 2750,-

Ja tak, tilmeld mig nu!

På Alkaline Livsstils-Kursus er der kun 6 pladser, så du får en intens undervisning og individuel coaching.

Jeg garanterer, at du vil opleve:

  • Mere energi: du spiser sund mad, som er nærende og opbyggende for kroppen.

  • Naturlig vægt: du kan spise alt det, du orker, fordi det er basedannende for kroppen.

  • Mindre stress: med alkaline kost, vejrtrækningsøvelser og meditation.

  • Stærkere krop: du styrker knogler og muskler med sund træning og alkaline kost.

  • Motivation for en sund og enkel livsstil.

  • Glæde og velvære.

Alkaline Livsstil kursus er perfekt for dig hvis du har brug for:

Inspiration til rigtig sund mad, opskrifter til hele familien, genopbygge din krop, vedligeholde din Alkaline livsstil, vægttab, en smuk hud, stærk krop, genopbygge dine tarme, mere energi, en bedre overgangsalder, bedre fornøjelses, stofskiftebalance, komme af med smerter, en naturlig vægt mm.

Vi opholder os hos Alkaline Institute i Silkeborg.

Adressen får du ved indbetalingen.

Jeg glæder mig meget til at guide dig og motivere dig til en livsstil, der gør dig mæt og glad. Mit mål er, at du går herfra med en masse inspiration, vitalitet og beslutsomhed.

Alt undervisningsmateriale får du ved ankomst.


Der er mulighed for overnatning. Pris er 250,- for et enkelt værelse og 350,- for et dobbeltværelse. Der er værelser på stedet eller meget tæt på.

Ved din indbetaling sender du blot en mail til mig, om at du ønsker overnatning. Så booker jeg et godt sted til dig.

 

Din underviser er certificeret Plantbased Culinary Nutrition & Alkaline Nutritionist.
Certificeret pH Miracle Coach®
speciale i syre-base-balance samt coach i pH-Miracle® Livsstils Program.

Opskrifterne er gennemarbejdede igennem mange års forskning.

Dette sikrer, at opskrifterne har en basedannende effekt på kroppen, men selvfølgelig også velsmagende:).

Her kan du se vores arbejdsted.

Video er fra et basisk demomad-workshop.