Alkaline Smoothies

3 Alkaline Smoothies, der booster og giver energi

Alkaline smoothies er en fantastisk måde at tilføre din krop næring, energi og antioxidanter på. De smager vidunderligt og kan virkelig give dig en følelse af velvære. Hvis du aldrig har prøvet en Alkaline smoothies før, så følg disse opskrifter.

På blot med en god Alkaline smoothies kan du opleve en række positive effekter såsom forbedret fordøjelse, øget energi og øget velvære. Ved at give din krop en koncentreret mængde næringsstoffer, kan du øge dit energiniveau og forbedre kroppens funktion. Desuden vil fordøjelsessystemet få en velfortjent pause fra den normale kost, der ofte inkluderer syredannende fødevarer og drikkevarer.

Jeg drikker 2-3 glas smoothies hver dag og de kan stabilisere mit blodsukker, holde mig gående meget længere end jeg kunne før jeg drak mine smoothies.
Hvis du vil vide mere om min rejse med syre-base-balancen, kan du læse det i min bog >>>

Alkaline smoothies begynder guide:

Alkaline / basiske smoothie er forfriskende og hjælper med at hydrere.

Jeg bruger så mange basedannende grøntsager og bladgrønt som muligt i mine smoothies.
Agurken bidrager med væske og har en høj vandindhold, hvilket hjælper med at opretholde hydreringen i kroppen. Citronsaften tilføjer en frisk syrlighed og er rig på C-vitamin. Sammen skaber de en lækker og basisk smoothie, der er perfekt til at starte dagen eller som en sund forfriskning når som helst. Citron og lime gør den frisk. Lidt frugt kan bruges hvis du begynder.

Avocado Smoothie (meget alkaline)
1 avocado
1 håndfuld spinat
1/2 citron
1 kiwi frugt
2 krus vand
Blend det hele sammen til en lækker og drikbar smoothie.

Agurk & rucula smoothies (moderat alkaline)
2 tomater
1/2 agurk
1 håndfuld rucolablade
1 hvidløg
1/2 rød peberfrugt,
2 spsk. citronsaft
1 krus vand
1/2 tsk. himalayasalt
1/2 dl olivenolie.

Blend det hele sammen til en lækker og drikbar smoothie.

Forkæle dig selv med en lækker bær smoothie

Bær Smoothies (mild alkaline)
1 krus mandelmælk
1 håndfuld frosne bær
1/2 tsk. kanel
Knivspids salt
1/2 banan (frossen)
1 spsk. chiafrø / hørfrø

Blend det hele sammen til en lækker og cremet smoothie.

Denne smoothie vil give dig en sund dosis af antioxidanter og naturlige sukkerarter for at holde energiniveauet højt.

Fremgangsmåde for smoothies:

1. Skær grøntsagerne mindre stykker for at gøre blendingen nemmere.
2. Skræl citronen og sørg for at fjerne eventuelle kerner.
3. Tilføj alle ingredienser til en blender.
4. Blend ingredienserne, indtil du opnår en jævn og cremet konsistens. Hvis ønsket, tilsæt et par isterninger for at gøre smoothien mere forfriskende.
5. Smag smoothien til og juster mængden af citronsaft, salt efter dine præferencer. Hvis du ønsker en sødere smag, kan du eventuelt tilføje en naturlig sødemiddel steviasukker eller 1/2 æble, kiwi eller en skive melon.
6. Hæld smoothien i et glas og nyd den med det samme.
7. Gem resten i en glasbeholder med låg.

Disse 3 smoothies er blot få af mine utallige lækre Alkaline smoothies, som jeg har skabt siden jeg begyndte på min Alkaline Livsstil i 2012.

Tak for du læste min blog, jeg håber du blev lidt inspireret.
Hvis du vide mere om mad, der både opbygger og detoxer kroppen kan du se mere her >>>