Alkaline Kickstart

Den alkaliske livsstil.

Når først du kommer i gang, er det ikke svært – i modsætning til de fleste crash-dieter – men det kræver lidt indlæring…

Hvis du stadig har spørgsmål når vi ender på denne side, så tøv ikke med at sende mig dine spørgsmål. Skriv til mig og jeg vil gøre mit bedste for at besvare dem alle.

Mine livstilsprogrammer har fokus på kost og livsstil, der opretholder kroppens syre-base-balance og i kombination med bevægelse og meditation.

Første trin er at forstå, hvilke fødevare vi skal tilføje mere af og hvilke vi skal reducere.

Måske har du hørt om antiinflammatorisk kost? Alkaline er 100% antiinflammatorisk og plantebaseret!

Kender du til udfordringer som:
  • Forskellige informationer om hvad der er sundt?
  • Træt af at være på evig slankekur?
  • Hvad du skal gøre for at slippe af med smerter i kroppen?
  • At det er dyrt og besværligt at lave sundt mad – plantebaseret ?
  • Ikke klar til at leve på en 100 % plante kost eller være perfekt!

 

Jeg hedder Simonne, indehaver af Alkaline Institute, hvor du vil lære om livsstil og kost, der understøtter en optimal syre-base-balance i kroppen.

Vi skal alle starter et sted, som er realistisk for os. I dag kan du lære lidt om hvad Alkaline er og hvorfor det er sundt.

Det grundlæggende i en Alkaline kost:

  1. Fokus på at indtage mere mad og drikkevarer, der har en basedannende effekt i kroppen.
  2. Reducere de fødevarer, der har en syredannende effekt i kroppen.

DOWNLOAD DEN DIGITALE VERSION HER:

Syre-base-oversigt 2022

Denne syre-base oversigt har fokus pH-balancen, som er en af kroppens vigtigste funktioner!

 

Alkaline er det engelske ord for basisk. Alkaline betyder energi. Basisk kost er rig på energi fordi det er frisk mad fyldt med næring, vitaminer, mineraler og klorofyl.

Alkaline/basisk mad består af plantebaseret råvarer, som er basedannende for kroppen.

Det er friske grøntsager, frugter med lavt sukkerindhold, rodfrugter, mandler, quinoa, hirse, boghvede, frø, bælgfrugter m.m.

Vi er hvad vi spiser

Mange mennesker spiser en syredannende kost og det tærer på kroppen og kan medføre til inflammation og påvirker vores sundhed som allergi, træthed, vægtproblemer, smerter og hormonbalancen.

Det kan være uoverskueligt at ændre en kost for en selv eller for familien, da der ofte er forvirrende og modstridende ernæringsrådgivning. Men det er ikke nogen raket videnskab at grøntsager er sunde. Problemet er at vi får for lidt næring, vitaminer og mineraler i vores kost.

Derfor er det nødvendig at blive opmærksom på de fødevarer og drikkevarer, der gør os sure og forringer immunsystemet.

Forskning viser, at sukker, alkohol, raffinerede fødevarer forringer kroppens modstandsdygtighed over for bakterier, virus og parasitter.

De syredannende fødevarer skaber et surt miljø i kroppen og dette er grobund for inflammation.

Det er her den simple kemi skal forklares.

pH måles i væske i en skala fra 1-14.

7 er neutral alt under er surt alt over er basisk. Et surt miljø skaber et iltfattigt miljø.

De uhensigtsmæssige bakterier trives rigtig godt i et surt miljø. De er dårlige for vores tarme, fordøjelse og sundhed. Kroppen skal bruge meget energi for at neutralisere syren i kroppen. Det belaster organerne og en kronisk sur krop vil fører til alvorlige livsstilssygdomme.

Når vi ender i sådan en situation med en sur krop må vi straks gøre noget for at udligne denne ubalance.

Der er ingen Quick fix eller medicin, der kan gøre dette.

Målet er derfor at spise en kost, der understøtter din optimale syre-base-balance i kroppen!

Så jo mere grønsager jo bedre for kroppen.

Nu kan du tjekke op på, hvad din kost består af.

Book gratis 30 min.
syre-base-check-session, hvis du har spørgsmål eller brug for en guide til hvor du skal starter.

 KLIK her >>>

Hvis du ikke kender mig, så er mit navn Simonne Holm. I 1985 blev jeg vegetar og i 2010 blev jeg en Alkaliner, og har siden levet af 100% sund (uraffineret) plantebaseret kost.

Alkaline Institute blev skabt i 2012 for at motivere og hjælpe andre med at lave lækker og sund mad og leve en livsstil, der holder os raske og sunde.

Min viden bygger på studier af banebrydende videnskab indenfor pH i krop og mad, meditation, mind-body træning samt mine personlig erfaringer.

I en alder af 35 år følte jeg mig gammel.

Jeg oplevede dagligt gener som migræne, muskelsmerter, allergier, inflammation, begyndende diabetes, sult og symptomer på depression.

Du kan læse mere her om min vej til en sund og energirig krop og livsstil >>>

Jeg oplever det spændende at spise Alkaline mad og bestræber mig på en livsstil uden stress.

Vil du lære med om syre-base-balancen?

“Få styr på din syre-base-balance” er min bestseller bog, der vil lære dig om hvordan du opbygger en sund og stærk krop med 185 lækre opskrifter.

Få gratis A3 syre-base-oversigt samt livsstilsguide og en invitation til et gratis webinar!

Du kan også følge med på Facebook, hvor jeg dagligt inspirerer til sund kost og deler ud af min viden.

Fra viden til bevidsthed til livgivende mad, som alle kan gøre for et sundt helbred og en grønnere jord!

Kærlig hilse

Simonne

Ansvarsfraskrivelse:

Al information skal ses som en inspiration til en sund livsstil. Alle informationer og råd er vejledende og al indtagelse efter denne guide foregår på eget ansvar.
Enhver livsstilsforandring du måtte tage skal give mening for dig, derfor anbefaler jeg, at du laver dine egne undersøgelser før du følger denne eller andens livsstilguide. Denne side er oplysning om vores erfaringer og er ikke beregnet til selv at stille diagnose, behandle, helbrede eller forebygge nogen form for sygdom. Ved sygdom bør du altid søge professionel lægehjælp.