Syre-base-balance

 

Her kan du tjekke om du spiser i balance.

Måske har du hørt om antiinflammatorisk kost? Alkaline er 100% antiinflammatorisk og plantebaseret!

Kender du til udfordringer som:

  • Forskellige informationer om hvad der er sundt?
  • Hvad du skal gøre for at slippe af med smerter i kroppen?
  • At det er dyrt og besværligt at lave sundt mad – plantebaseret ?
  • Hvad er sundt mad virkelig ?

Det grundlæggende i en Alkaline kost:

  1. Fokus på at indtage mere mad og drikkevarer, der har en basedannende effekt i kroppen.
  2. Reducere de fødevarer, der har en syredannende effekt i kroppen.

DOWNLOAD DEN DIGITALE SYRE-BASE OVERSIGT DIGITALE VERSION HER:

Syre-base-oversigt 2022

Denne syre-base oversigt har fokus at vedligeholde din pH-balancen, som er en af kroppens vigtigste funktioner!

Alkaline kost / basisk kost er sund (uraffineret) plantebaseret fødevarer med højest muligt næringsindhold og lav sukker (lav glykæmisk indeks).

Vi tæller ikke kalorier eller makronæringsstoffer (kulhydrater, protein og fedt) men finder en balance med det, der fremmer energien og mindre af det, der stjæler energien fra dig.

 

Alkaline er det engelske ord for basisk. Alkaline betyder energi. Basisk kost er rig på energi fordi det er frisk mad fyldt med næring, vitaminer, mineraler og klorofyl.

Alkaline/basisk mad består af plantebaseret råvarer, som er basedannende for kroppen.

Det er friske grøntsager, frugter med lavt sukkerindhold, rodfrugter, mandler, quinoa, hirse, boghvede, frø, bælgfrugter m.m.

Vi er hvad vi spiser.

En syredannende kost tærer på kroppen og kan på sigt medføre til inflammation og livsstilssygdomme.

De syredannende fødevarer skaber et surt miljø i kroppen og dette er grobund for inflammation.

Det er her den simple kemi skal forklares.

pH måles i væske i en skala fra 1-14.

7 er neutral alt under er surt alt over er basisk. Et surt miljø skaber et iltfattigt miljø.

De uhensigtsmæssige bakterier trives rigtig godt i et surt miljø. De er dårlige for vores tarme, fordøjelse og sundhed. Kroppen skal bruge meget energi for at neutralisere syren i kroppen. Det belaster organerne og en kronisk sur krop vil fører til alvorlige livsstilssygdomme.

Når vi ender i sådan en situation med en sur krop må vi straks gøre noget for at udligne denne ubalance.

 

Der er ingen Quick fix eller medicin, der kan gøre dette.

Du kan forebygge livsstilssygdomme ved at spise basisk.

Book gratis 30 min.
syre-base-session, hvis du har nogle sundhedsudfordringer, så har jeg måske en løsning.

 KLIK her >>>

Hvis du ikke kender mig, så er mit navn Simonne Holm. I 1985 blev jeg vegetar og i 2010 blev jeg en Alkaliner, og har siden levet af 100% sund (uraffineret) plantebaseret kost.

Jeg underviser i sund plantebaseret madlavning, holder detox og wellness retreat samt online kurser.

Alkaline Institute blev skabt i 2012 for at motivere og hjælpe andre med at lave lækker og sund mad og leve en livsstil, der holder os raske og sunde.

Du kan læse mere her om min vej til en sund og energirig krop og livsstil >>>

 

Ansvarsfraskrivelse:

Al information skal ses som en inspiration til en sund livsstil. Alle informationer og råd er vejledende og al indtagelse efter denne guide foregår på eget ansvar.
Enhver livsstilsforandring du måtte tage skal give mening for dig, derfor anbefaler jeg, at du laver dine egne undersøgelser før du følger denne eller andens livsstilguide. Denne side er oplysning om vores erfaringer og er ikke beregnet til selv at stille diagnose, behandle, helbrede eller forebygge nogen form for sygdom. Ved sygdom bør du altid søge professionel lægehjælp.